Как научиться кататься на коньках
Здравствуйте! Каждый кто хочет научиться быстро кататься на коньках, прочитайте эту статью. И я уверен, что у вас обязательно все получится. Просто найдите место где катаются дети и взрослые.
Если вы действительно хотите научится кататься на коньках, правильно тормозить, технично падать, управлять коньками, то у вас это получится в течении 3-5 дней.
Правильный выбор коньков
- Коньки бывают разных размеров, видов и разных цен, но тебе нужно купить простые для начинающих. Как правило они не очень дорогие.
- Выбирая коньки, обрати внимания на размер, они не должны быть больше, лучше, чтобы они были на размер меньше, так как, чем плотнее коньки прилегают к ноге, тем легче тебе управлять ими.
- Также из-за болтающихся коньков больше вероятности стереть кожу в мозоли и кровь. Если всё же вы купили на размер больше и на улице холодная погода, то здесь не помещает надеть шерстяной носок. В продаже есть специальные спортивные носки.
- Обрати внимание на закрепки, крючки и липучки. Чем больше липучек или закрепок тем лучше и плотнее будет зафиксирована нога. Старайся затянуть потуже.
Начинаем учится кататься на коньках
- Итак, вы на льду. Если вы не уверены в своих силах, то лучше держать ближе к бортику.
- Сначала согните колени, на прямых ногах вы далеко не уедите. Так же на коньках имеются зубцы, так вот покуда вы не научитесь достойно кататься ни в коем случае не отталкивайтесь ими. В будущем, если у вас появится желание стать истинным фигуристом, вот тут с и понадобится зубцы на коньках.
- Вот в передвижении не помешает экспериментировать. Вообще толчок производится ребром свободной ноги. Главное условие правильного отталкивания, отталкивайтест не зубцом конька, а ребром.
Информация о коньках
Лезвие конька не очень тонкое, края по всей длине – это ребра. Шаг в фигурном катании производится на наружном ребре. Это правильная техника катания.
Вероятно, с первого раза у вас так не получится. Значит, после того как вы согнули колени, «скосолапьте» коньки, наклонив, их друг к другу. Не забудьте, вы стоите на внутренних ребрах.
Теперь немного поверните носки коньков в стороны, чтобы ноги ехали под углом. Вы готовы для катания. Можете начинать движение.
Одна из самых важных рекомендаций: во время движения переносите вес тела с ноги на ногу. «Незабывайте сгибать колени» По очереди выпрямляйте и сгибайте колени, перенося центр тяжести то на одну, то на другую ногу.
«А как научится тормозить на коньках?»: спросите вы. Попробуйте проехаться на одной согнутой ноге, выпрямить другую ногу и затормозить пяткой или развернутся ребром, но все же лучше пяткой.
Как правильно тормозить и падать на коньках
Если вы упали на лед не пытайтесь встать, отталкиваясь руками. Надо встать на колени и затем аккуратно подняться. Групируйтесь когда Вы падаете, обязательно падайте на бок, а не на спину. С первого раза это может, не получится.
После того, как вы встали, не пытайтесь сразу же ехать дальше. Приблизьтесь к бортику катка и отдышитесь.
Через некоторое время вы станете кататься значительно лучше и будете приятно удивлены Вашим достижениям. Но незачем пока спешить за теми, кто профессионально катается на коньках. Двигайтесь, так как вы умеете и незачем исполнять сложные трюки. И уже пора отходить от борта и переставать боятся своих способностей.
Помните о безопасном катании на открытом пруду или речке. Никогда не катайтесь на тонком льду – это очень опасно и катание может плохо закончиться.
И главное правило катания: Не бойтесь своих способностей. Вы прекрасно научитесь кататься на коньках если поверите в себя. Успехов в катании на коньках!
~ К началу ~